Het weekeinde van 6-7 september stond weer in het teken van de nodige uitdagingen voor enkele triathlonleden. Wedstrijden om te voelen waar al dat trainen goed voor is of beseffen dat je nog harder moet trainen.

Op zaterdag 6 sept stond Dirk van de Ven aan de start voor een 1-4 triathlon in Herkingen, Goeree Overflakkee. Dirk had voor deze wedstrijd gekozen omdat de kwart van de High Tech al snel vol zat. De uitdaging was er alleen maar groter door, zout water, kwallen en om het nog wat zwaarder te maken een flinke golfslag.Met het fietsen was er die wind weer dus dat was flink stoempen wat voor Dirk gewone kost is. Het hardloopgedeelte was een beetje druk op een smal fietspad, maar voor Dirk alleen maar genieten en tevreden over de finish.

Zondagmorgen 7 september stond Ton van Empel al vroeg aan de start van de IRONMAN 70.3 te Duisburg. Deze keer werd er gezwommen op de roeibaan met de start in het roeistation, wat op zich al een mooie belevenis is.

Een nadeel was dat voor de eerste wissel 800 meter over asfalt gerend moest worden, en dan op je blote voetjes, dat is al een knappe prestatie.Ook hier was bij het fietsen de wind de reden dat er flink getrapt moest worden. Ton zette een tijd neer 5uur en 56 min.

Op dezelfde dag stonden om half twaalf al drie dames te trappelen om mee te doen met de 1/8 triathlon van de High Tech te Eindhoven. Dit jaar hadden ze voor het eerst de editie Female Only , waarvoor zich ingeschreven hadden Fanny Joosten, Stefhanie Tilborghs en Rian Heijligers. De reden van de organisatie om voor Female Only te kiezen is me niet helemaal duidelijk want het zwemonderdeel ging met evenveel voet en armwerk gepaard als met heren erbij en de boei blijft toch aantrekkelijk om er zo dicht mogelijk omheen te zwemmen dus ook hier een kudde zeehonden die met veel gesteun en gespartel boven water proberen te blijven. Voor Fanny was dit de eerste triatlon dus het zwemmen was al op zich een bijzondere ervaring. Stephanie hees zich als eerste van de drie uit het water, Fanny en Rian ongeveer tegelijkertijd. Na een snelle wissel van de jonge dames moest de dame met iets meer jaren op de teller hun voor laten gaan. Als echte vriendinnen coachte de twee dames elkaar door het fietsparcours heen wat hun bijna een tijdstraf opleverde maar het bleef bij een berisping. In de laatste fietsronde haalde de senior dame twee minuutjes in die al voor de start van het loopparcours te niet werden gedaan. Rian had het nakijken bij deze twee hindes, die met vlotte tred naar en over de finish vlogen. Fanny en Stephanie kwamen samen met een mooi 1.31.09 over de streep. Rian eindigde met een tijd van 1.34.38.

Maar dit sportweekeinde was nog niet ten einde. Om half twee stonden Saul Molina en Wim Driessen aan de start voor de kwart. Vanwege een kuitblessure zou Saul het hardloop gedeelte overslaan. Dat had Wim achteraf misschien ook beter kunnen doen want met een belabberde looptijd van 6,45 minuten per kilometer loste hij het laatste onderdeel in. Maar hij deed het dan toch maar. Vele zogenaamde triatleten komen niet eens opdagen!! Niettemin eindigt deze ervaren triatleet in een tijd van 2.47.56. Saul zet toch een mooie tijd neer van 1.48.08 (voor het onderdeel zwemmen en fietsen ).

Rosmalen- 15 juni 2025

Deze keer waren reisden we maar met 6 man //vrouw sterk af naar Rosmalen om daar deel te nemen aan de achtste en kwarttriatlon. Met 1 oma (Rian) (1/8 60+)en 3 opa’s (Jos van Antonet, Wim D, Wim B) (1/4 60+) in de gelederen was de gemiddelde leeftijd aan de hoge kant. Gelukkig waren er ook nog 2 ‘jongeren’ bij, Wilfred (1/8 50+) en Bart (1/4 40+). De hogere leeftijd was al direct bij vertrek merkbaar, Wim B was zijn telefoon vergeten en Rian haar bidons maar dat werd snel herteld en konden we afreizen naar Rosmalen.

Aangekomen in Rosmalen voelde het nog wat fris aan maar langzaam kwam het zonnetje tevoorschijn en werden de omstandigheden optimaal, zo leek het.

In de tijd dat we op weg waren naar Rosmalen, was Dirk al gestart bij de halve van stadstriatlon Weert. Deze keer moesten we Dirk dus helaas missen als vaste deelnemer in Rosmalen. Nog voordat wij Rosmalen bereikten kwam Dirk met een mooie zwemtijd van 32:39 al zo’n beetje uit het water .

In Rosmalen verliep de voorbereiding niet geheel zonder strubbelingen, de rits van het tri-pak van Rian was los gegaan en kon niet meer worden hersteldt. Maar met vereende inzet werd Rian met sluitspelden, als een echte punker, in haar pak geregen. Na het zwemmen zei Rian “ik heb helemaal niet fijn gezwommen” , het is wel duidelijk waarom.

Voor de start was er nog wat twijfel over wel of geen wetsuit, gezien de watertemperatuur van 20,6C, wat er toe leidde dat uiteindelijk alleen de Wimmen met pak zwommen.

Zo was iedereen klaar voor de start. Maar de organisatie was nog niet helemaal klaar want door de stevige wind, waar we later bij het fietsen nog volop van konden genieten, hadden ze wat moeite om de zwemboeien op hun plek te houden. De eerste serie bij de achtste had het rondje zwemmen in ca. 5 minuten afgelegd dus de boeien moesten worden verplaatst. Uiteindelijk kregen ze de boeien ook op hun plek en konden ook de series van de Pundermannen van start.

Rond de tijd dat Wilfred en Rian als eerste het water in mochten, was Dirk al bijna op de helft van de 90km fietsen en had hij 2 van de 4 fietsronden afgelegd. Met snelheden van 34,6 km/u (eerste ronde) en 33,6 km/u (tweede rondje) was hij aardig op stoom.

Wilfred kwam als eerste Punderman uit het water, hij volbracht de 500m (wat later bleek misschien wel 600m te zijn) met een keurige 9:38. Rian kwam met al het gewicht aan sluitspelden, gelukkig ook weer uit het water. Ondanks het extra gewicht wist zij de ronde in 13:18 af te ronden.

Na de achtste series mochten de kwart series van start voor 2 rondjes moesten zwemmen. Bart als jongste van het stel mocht als eerste van start zonder pak dus. Na 21:06 kwam hij weer uit het water, niet zo’n beste tijd zou je zeggen maar later bleek dat de zwemafstand wel iets meer was dan 1000m, de Polars en Garmins varieerden van 1200m tot 1400m.

En toen mochten de opa’s van start. Wim B kwam als eerste uit het water na 21:01, gevolgd door Wim D en daarna door Jos in respectievelijk 23:55 en 25:00. Wim B lag op dat moment 2 seconden achter op de nummer 1 van de 60+’ers en na een “snelle wissel” lag Wim B zelfs even aan de kop van de wedstrijd.

Voor de wedstrijd was er twijfel wel of geen pak, met pak zwemt sneller maar wisselt langzamer. Gezien de zwem en wisseltijden van de Wimmen, Bart en Jos, doet Wim B volgende keer toch weer een pak aan.

Dirk liet zich in Weert niet afleiden door al dat gezwem in Rosmalen en bijna klaar met fietsen toen de laatste Punderman in Rosmalen uit het water kwam. Het tempo nam gezien de tussentijden langzaam af maar met een gemiddelde van boven de 33 km/u over 90km een mooie prestatie. Na het fietsen hoefde hij alleen nog maar een halve marathon te lopen.

Dirk geen dus richting einde maar ondertussen waren Wilfred en Rian gefinisht in Rosmalen. Wilfred kwam binnen in 1:22:29 en was daarmee 13^de bij de mannen 50+. Rian kwam binnen na 1:37:30 en finishte hiermee nog geen 4 minuten van een podium plaats.

De deelnemers zaten inmiddels allemaal op de fiets en probeerden de toch wel straffe wind te trotseren. Bart had veel last van de wind maar wist na 1:18:36 het fietsen af te ronden.

Wim B had ook last van de wind maar bij hem speelde maar een vraag, waar blijft die hand van Wim D op mijn schouder? Het duurde en het duurde maar, en Wim B begon al te twijfelen, had Wim een boei gemist? Maar dan toch na 35 km kwam dan toch die hand met complimenten dat Wim B zo goed had gefietst. Later bleek dat niet Wim B goed had gefietst, maar Wim D slecht. Jos vond de wind ook niet fijn maar ook hij wist het fietsen te volbrengen.

Bart was al snel herstelt van het zware fietsen en ging als een speer bij het lopen en kwam na 52:47 binnen. Totaal had hij er 2:35:46 over gedaan, minder goed dan vorig jaar maar tevreden. V

De Wimmen waren vlak achter elkaar gestart met lopen en Wim D dacht ik doe rustig aan, dan kan Wim B mij inhalen en kunnen we samen over de finish. Maar waar bleef Wim B?? Die had het traditioneel zwaar met het lopen. Het ging langzamer en langzamer maar in zijn hoofd hoorde hij Noor steeds roepen “”NIET WANDELEN”. Het lopen had nog vaag iets weg van joggen maar het tempo begon toch al aardig op wandelen te lijken.

Maar Wim D bleef bij zijn plan om samen te finishen en bleef als een echte sportvriend op het eind van de brug wachten om zo samen de laatste paar honderd meters af te leggen en samen te finishen. Samen finishte ze in 2:52:55, maar Wim B had zijn grote teen net iets verder vooruit en werd 12^de en Wim D 13^de.

Jos moest nog bijkomen van het fietsen maar hij wist na 3:23:00 de finish te bereiken. In een snellere tijd dan in 2024 dus dat belooft veel voor de toekomst.

En Dirk had ondertussen de vier ronden lopen in Weert ook volbracht. Gezien de rondetijden had Dirk het ook tijdens het lopen zwaar. De eerste 2 ronden gingen nog boven 12km/u (droomtijden) maar de derde ronde moest hij tempo latten zakken. De laatste ronde werd afzien maar uiteindelijk finishte hij in een totaal tijd van 5:06:39. Knappe prestatie!!

Iedereen kon weer moe maar voldaan naar huis.

Op 28 juni ben ik afgereisd naar Oirschot om daar mee te doen aan de 1/8 triatlon. In het verleden heb ik er 2 keer meegedaan en het is een van de leukere triatlons. Lekker dichtbij, een parc fermee op 1 lokatie, een super organisatie (vergelijkbaar met Rosmalen), kleinschalig en een super publiek.

In het verleden waren we vaak aanwezig met een grotere groep (5-7 personen) maar dit jaar was de Punderman helaas onder vertegenwoordigd. Ik was in de veronderstelling dat allen Saul en ik mee zouden doen; later bleek dat ook Dirk nog had deelgenomen (late inschrijving).

De start van de 1/8 was pas om 17.45 maar ben toch wat eerder van huis vertrokken om Saul te zien starten en om hem aan te moedigen. Saul zijn start (3^e serie 1/4 triatlon) was om 17.00 en zijn doel was om onder de 2:40 te finishen. Gezien zijn laatste ontwikkelingen met het zwemmen en hardlopen zei ik dat dit hem makkelijk zou lukken.

Hij startte met het zwemmen vrij achterin zodat hij rustig in zijn slag zou komen. Met een gestaag tempo kwam hij binnen de 25 minuten uit het water om zo aan het fietsen te beginnen.

Hierna stond de 1/8 op het programma en ik ging met goed vertrouwen het water in. Ik nam mijn vertrouwde positie in; dicht tegen de lijn op de 2^e rij. De start is altijd hectisch omdat het kanaal vrij smal is maar ik kon vrij snel met de eerst 10 zwemmers mee. Na de 1^e boei kreeg een veel ruimte waardoor ik goed in mijn slag kwam en gestaag een aantal zwemmers kon in halen. Het zwemmen ging lekker en na 9:21 kwam ik als 2^e uit het water; iets waar ik stiekem toch trots op ben.

Het fietsen, mijn mindere onderdeel, ging zoals meestal moeizaam maar ik kon daarna toch lekker aan het loopgedeelte beginnen. Ondanks de hoge temperatuur (28 graden) kwam ik lekker in mijn ritme en kon velen lopers die mij eerder voorbij gefietst waren weer achter me laten (is altijd leuk ). Na het keerpunt op het parcours zag ik Saul nog lopen met een grote lach op zijn gezicht; hij had blijkbaar nog voldoende energie en genoot van de geweldige ambiance. Aangemoedigd door de vele toeschouwers langs de kant en in het centrum van Oirschot ben ik gefinished met een tevreden tijd van 1:20:03.

Ik kijk alweer uit naar de editie van 2026 en hopelijk kunnen we dan weer met grote Punderman groep aan de start staan.

Saul, super gedaan en gefinished in 2:31. De komende tijd even werken aan de wissels en ik zet in op 2:25 voor volgend jaar.

Dirk, een prima solide prestatie!

Uitslagen:

https://gotriathlon.bbtiming.com/event/1374/app/results?round=4222

Weerribben zwemtocht en Theta triathlon.

Kennen jullie de uitdrukking; ‘ zich als een vis in het water voelen ‘, komt ie……

In het Pinksterweekend van 7-8 en 9 juni gingen beten enkele Pundermannen de spits af voor het nieuwe seizoen 2025. De triathlons en andere uitdagingen staan immers weer op de agenda en dus moest er weer een begin gemaakt worden. Ook de aangeboden trainingen speelden daar al op in met lopen en zwemmen in de buitenlucht, al werd daar nog niet massaal aan deelgenomen. Blijft toch een individualistisch iets, die triathlonsport. Niettemin ontbrak het bij Marte Timmermans zeker niet aan een goede voorbereiding voor de Weerribben zwemtocht, want zij had eerder al de uitdaging voltooid om 100 x 100 meter te zwemmen en bleef deze discipline ook in Berkendonk en de Tongelreep veelvuldig trainen. Deze zwemtocht van 5 km voerde Marte door een smalle sloot met een dichte rietkraag langs de randen in het Overijsselse Steenwijkerland met in totaal 40 deelnemers. Samen met zus Lieke en onder begeleiding van haar zoon Koen op de sub-board zwom ze in lekker ontspannen tempo en bij aardig goed weer de afstand binnen 1 uur en 3 kwartier.

Op Pinkstermaandag was er de deelname van 3 Pundermannen aan de Theta triathlon in Eindhoven. Het betreft hier een recreatieve triathlon die niet onder de vlag van de NTB valt en waarbij ook geen licentie gevraagd wordt. Jan en Alleman mag en kan dus meedoen. En dat was ook te zien en te merken bij deze wedstrijd. Want terwijl Dirk in het eerste blok zou starten om 9.30 uur werd dat met een uurtje opgeschoven vanwege de minimale personele inzet bij het uitdelen van de startnummers en chips waardoor er een lange rij wachtenden ontstond. Ook de briefing was echt studentiekoos en nauwelijks verstaanbaar, al hoorden we ook nog dat er een EHBO post was, ergens………

Dirk werd warm gesupport door zijn familie aan de waterkant en zagen hem bij de eersten uit het water komen. Ook het fietsen en lopen ging hem goed af en zo eindigde Dirk op een nette 16^e plek in 2.21.17 uur. Sjapo!! Henri en Wim starten een uurtje later in blok 2 met meteen de oudste deelnemer aan deze afstand, nl Wim zelf ! Het zwemmen deden Henri en Wim gebroederlijk naast elkaar met vervolgens tijdens het fietsen een voorsprong voor Wim, maar tijdens het lopen wist Henri met zijn goede vorm in dit onderdeel de achterstand om te zetten op een ruime voorsprong. De grootste uitdaging was er tijdens het looponderdeel alwaar een peloton ganzen zich hadden genesteld en er voorzichtig omheen gelopen moest worden. Voor zover bekend zonder aanvallen of ongelukken. Henri voltooide de wedstrijd in 2.39.29 uur en Wim, met zijn excuus als alleroudste, in 2.45.36 uur na een belabberd looponderdeel. Moet in Rosmalen toch beter kunnen.

Jaspercross en 100 x 100 weekend!

Zondag 5 januari stond de jaarlijkse Jaspercross in de Polderse bossen op het programma als onderdeel van de Limbra-competitie 2024-2025. En terwijl het al wekenlang donker en vochtig weer was en de route in het bos al vettig was, deed deze dag er nog een schepje bovenop door met natte sneeuw te beginnen en de verdere dag de sluizen open te zetten waardoor het de hele dag zou regenen. Het loopparcours kwam daardoor op veel plekken onder water te staan wat vooral in de bochten voor spektakel zorgde. Om 10.30 uur startte de lange cross met daarin Wilfred, Anton, Marc en Wim D. Niet iedereen had de mogelijkheid om met spikes of trailschoenen te lopen waardoor het vanaf het begin een balletdanserij was om overeind te blijven. Desondanks noteerden Anton en Marc zeer nette tijden, terwijl Wilfred en Wim zich aansloten met een groepje jasperlopers waarbij Wilfred als haas ging fungeren en daarmee redelijk op het gemak de 4 rondjes van elk 2 km voltooiden. Nat en moe maar voldaan mochten zij naar de soep, terwijl Bart zich opstelde voor de korte cross van 4 km die om 11.30 uur van start ging. Gretig als altijd startte Bart fier om al meteen in de eerste bocht geheel onderuit te gaan waardoor de mooie Punderman outfit zwart getekend werd. Niettemin liet Bart zich hierdoor niet uit het veld slaan en wist hij de cross ruim binnen de 5 minuten per km te volbrengen. Natuurlijk ook als voorbeeld voor dochter Anne die in de middag een podiumplekje wist te veroveren bij de meisjes-pupillen. Zo vader, zo dochter!

Ook stond op deze dag een unieke zwemuitdaging op het programma voor 3 andere Punderman-leden. Zo deden Henri van der Heijden, Marte Timmermans en Dirk van de Ven mee aan de 100 x 100 meter zwemevenement in het wedstrijdbad De Wiemel in Deurne met 21 andere fanatiekelingen, waaronder oud Pundermanleden Rick Struik en Michiel Hoeben. De uitdaging ging om 14.00 uur van start en het drietal van de Punderman lukte het om binnen drie en een half uur deze afstand te voltooien. Met vooral voor Dirk veel ongemak aan de schouder vanwege een eerdere valpartij, moest hij steeds vaker met een 100 meter schoolslag afwisselen terwijl Marte en Henri stug bleven crawlen om zodoende ook voor hen de pijn te trotseren. Een prestatie van jewelste voor deze drie kanjers!!