15 mei 2016 start van het seizoen voor Henk Ruijssenaars.

Na in 2014 zijn eerste 1/8 en in 2015 zijn eerst OD afstand te hebben gedaan gaan we in 2016 voor het echt werk. Op 31 juli staat de ironman van Maastricht op het programma.

Hij is gelukkig al eerder begonnen met trainen anders sta je ook niet aan de start van Bilzen111 in Belgie.

Deze wedstrijd is anders vanwege de afstanden die worden afgelegd, namelijk 1000m zwemmen 100km fietsen en 10km lopen. Het deelnemers veld bestaat uit een hoog niveau waaronder ook Iron Man Maastricht 2015 winnaar Bas Diederen, Henk wilde heel graag met hem op de foto als hij hem tegen het lijf zou lopen, dit is gelukt trouwens!!

Helaas werkte de weergoden deze dag niet mee, het was fris 12 graden en wisselvallig weer. Nadat alle atleten waaronder ook Henk netjes hun extra kleding voor op de fiets hadden klaar gelegd ging iedereen zijn wetsuit aantrekken.

Tijdens dit ritueel brak de lucht open en vielen er liters water naar beneden, waardoor alle kleding die netjes klaar lag helemaal doorweekt werd, maar goed hier had iedereen last van dus weer verder met de voorbereidingen en snel richting de start! Henk is er klaar voor, gespannen maar met heel veel zin springt hij te water!

Het startschot klinkt en het geweld gaat los, alles verliep zoals we gehoopt hadden!  Zie https://vimeo.com/166865853 voor een video impressie.

Hij moest van mij opschieten want anders zou ik het koud krijgen als toeschouwer, binnen de 4 uur finishen had ik gegrapt anders start ik de auto 😉

Na een ontspannen top race Finisht hij in 3:52:04, netjes binnen de tijd.

Op naar de volgende wedstrijd!

Volledige uitslag met tussen tijden:

Verslag: Wim Driessen

Zaterdag 30 april de laatste zwemloop uit de serie van 3, welke ditmaal plaatsvond in Eindhoven Noord aan de Bosschebaan. Zoals ik al vermoedde ook nu weer als enige vertegenwoordiger van de Punderman terwijl het toch echt heerlijke voorbereidingswedstrijden betreft.

Het zou de ultieme gelegenheid vormen om in buitenwater te zwemmen met wetsuit, maar door de zeer slechte weersomstandigheden van de laatste weken moest toch uitgeweken worden naar het binnenbad aan de Vijfkamplaan. Deze keer bij de kwart toch iets meer deelnemers waardoor alle 5 banen bezet werden met steeds 4 of 5 zwemmers per baan. In tegenstelling tot de vermeende temperatuur in het buitenbad was hier de watertemperatuur erg hoog wat meteen merkbaar was. Bovendien zwom ik me meteen in de eerste 100 meter al in het zuurstoftekort door te willen aansluiten bij de eerste zwemmer in onze baan en daarbij de tweede starter direct moest passeren. Die had zichzelf wat te hoog ingeschat maar wilde het stokje niet zomaar overgeven. De eerste zwemmer kwam niet meer in beeld en dus moest de overige afstand zonder enige steun gezwommen worden wat uiteindelijk onder hoge hartslag net lukte onder de 20 minuten.

Omkleden in het zwembad waarbij een fietstruitje me moest beschermen tegen de opkomende avondkou en gaan met die banaan. Want die indruk had ik ook echt tijdens het lopen. De voeten kwamen goed van de grond en de hartslag werd weer als vanouds. Na 5,5 rondjes lopen mochten we op de atletiekbaan van Op Noord de finishlijn passeren, waar de klok een eindtijd aangaf van 1.14.12 uur. Een tegenvallende tijd die mogelijk veroorzaakt kan zijn doordat ik al 2 weken Recovery heb, vanwege het slechte weer en de ziekenhuisopname van mijn moeder. Maar na bestudering van de andere tijden heb ik het vermoeden dat ook hier het loopparcours de 10 km heeft overschreden. En anders heb ik mijn piek dit jaar wel erg vroeg gehad!

De eerstvolgende wedstrijd in Milheeze geeft daarin mogelijk meer duidelijkheid. En gelukkig zijn we dan met meer!   Uitslag; zwemmen; 19.56    wissel en lopen; 1.14.12

Verslag Wim Driessen

Vandaag de 2-de zwemloop uit de serie van 3 in Eindhoven met helaas opnieuw een minimale bezetting, terwijl de accommodatie toch werkelijk uitnodigend genoemd mocht worden. Het binnenzwembad van de TUE en al lopend finishen op de atletiekbaan van het Eef Kamerbeek Atletiekcentrum Eindhoven. We konden omkleden in het atletiekcentrum om daarna gezamenlijk onder begeleiding van Hans van der Hijden naar het zwembad te lopen aan de overkant van de straat. Zodoende even tijd om met mede-atleten een gesprekje te beginnen en toevallig raakte ik  aan de praat met een jonge mooie meid,  Susanne Derks genaamd uit Deurne. En ze zij U tegen me. Nou kan dat natuurlijk omdat ze op de hoogte is van mijn prestaties of zou ze weten hoe oud ik ben? U mag het zelf invullen. In elk geval merkte ik aan Susanne dat ze al enkele Punderman-atleten meer kende en met de vraag stoeide om misschien ook aan te sluiten. Ik heb haar aangemoedigd dat zeker eens te proberen. Ze was al op de hoogte van de geweldige zwemloop-prestaties van Sanne en Whitney en wil daar graag bij aansluiten. Vandaag was daar een mooie mogelijk voor, want het weer was in ons voordeel met een lekker zonnetje en een prima looptemperatuur.  Helaas werden de zwemmers opnieuw ingedeeld vanwege de lage opkomst en zo kon het gebeuren dat ik met 4 andere deelnemers in de baan lag met zwemtijden verschillend van 15 minuten tot 24 minuten. Vooral de laatste was een schoolslagzwemmer en daarmee een enorme remmer in de baan. Het was 40 baantjes lang uitwijken en ontwijken en mede daarom kon ik de tijd van de eerste zwemloop bij lange na niet halen. Na ruim 20 minuten mocht ik langs het zwembad mijn loopspullen aan doen en na een kleine onderdoorgang kwamen we op het parcours van 2,4 km welke 4 keer gelopen moest worden. We liepen onder andere langs de Karpendonkse Plas en met het geluid van de zingende vogels en de geur van het water voelde ik me een gelukkig mens. Want ondanks de gebrekkige voorbereiding met op de zaterdagavond ons eetclubje waarbij ik met 2 borden Chinese tomatensoep, 2 borden lasagna, 1 bord rijst met kip en een hele bak ijs een verkeerde bodem had gelegd  ging het lopen me niet slecht af en kon ik  het gevoel van eenzaamheid als enige Punderman deelnemer goed langs me neer leggen. Na 4 rondes lopen draaiden we de atletiekbaan op om daar af te sluiten met 2 volle rondes van elk 400 meter. De totale loopafstand kwam zodoende ook een beetje boven de 10 km uit, maar met een eindtijd van 1.13.05 uur was ik niet ontevreden. Over 2 weken de laatste van de serie waarbij in een buitenbad gezwommen mag worden met wetsuite. Laat jullie daardoor toch op z’n minst voor die wedstrijd inschrijven, zodat we met meer zijn, hoef ik ook niet met andere in gesprek te gaan. Susanne noteerde overigens een respectabele tijd van ruim 40 minuten op de 1/8-ste en voldeed daarmee aan haar missie.

Uitslag; zwemtijd 20,04  looptijd incl wissel; 53,01.